减肥方法千奇百怪，这其中就不乏一些以讹传讹的荒谬减肥方法，作为减肥实践中的我们，面对这些方法和理论，让我们真伪难辨。不妨来看看医学专家列出的这些不科学方法，以此为戒。
荒谬想法6、节食是最快捷的减肥方式
研究发现：大量减少热量摄入会使机体代谢转变为“饥饿模式”，这种模式将使机体保存能量并降低代谢率。节食越频繁，机体贮存能量的能力越好。从长远的角度来看，反复节食会潜在地影响减肥效果。
所以，最好别用节食的方式来抵消最近的暴饮暴食，这样做只会适得其反。而且，不加节制地节食超过三天还会引发胆囊疾病，增加肾脏负担，导致机体免疫力下降、烦躁不安、脱发等情况。