7种减肚子最有效的运动方法，让重现迷人腰腹曲线！(7)

小编最喜欢穿旗袍啦，但是穿旗袍很挑身材的，如果有个游泳圈硬生生盘在腰间，多美的旗袍也穿不出韵味来。所以，要做完美性感女人，首要任务就是减掉难看的游泳圈!小编推荐7个最有效的瘦肚子方法，让你重现迷人腰腹曲线。

减肚子最有效的方法六：缩腹步行

1、所谓的缩腹步行就是指平时所讲的腹式呼吸步行。

2、呼气的时候要尽量地收缩腹部。这样做可以刺激肠胃蠕动，促进体内垃圾地排出。

不管是上学放学，还是上班下班，只要在走路，随时随地都可以进行缩腹步行这一减肥运动哦，坚持几个星期后就可以发现小腹的赘肉真的不见了不少，连步行的姿态都会跟着改善哦。