秋冬季节如何突破赘肉重围 继续享瘦(3)

秋冬季节最容易长赘肉了，而且有厚厚的棉衣遮挡，赘肉隐藏的较好，待来年开春就只能大呼悲催啦。秋冬季节不应该是减肥的缓冲期，减肥计划丝毫不能松懈。下面介绍三款秋冬季减肥燃脂食谱，帮你继续享瘦。

做法：

1.将沙果洗净，银耳泡发;

2.锅内做矿泉水放入银耳、沙果;

3.大火烧开;

4.转小火10分钟后沙果皮裂开即可出锅撒上鼠尾草籽即可。