秋冬季节如何突破赘肉重围 继续享瘦(5)

秋冬季节最容易长赘肉了，而且有厚厚的棉衣遮挡，赘肉隐藏的较好，待来年开春就只能大呼悲催啦。秋冬季节不应该是减肥的缓冲期，减肥计划丝毫不能松懈。下面介绍三款秋冬季减肥燃脂食谱，帮你继续享瘦。

做法：

1.准备食材，魔芋浸洗后，做成你喜欢的样子;

2.锅中加入适量冷水，水开后把切好的魔芋条、魔芋丁放入锅中焯水，去除碱味。适量加盐，焯水的过程同时入味;

3.把彩椒洗净，斜刀切块;尖椒洗净切成尖椒圈;大葱斜刀切段;

4.锅热后，加入适量食用油，把彩椒、尖椒圈和部分葱段放入锅中，均匀翻炒;

5.再把控干水分的魔芋倒入锅中，加入适量盐、糖，中火翻炒;

6.倒入少许生抽或一品鲜酱油，翻炒入味，出锅前，把剩下的葱段放入锅中稍许翻炒出锅。