精油减肥，选对精油瘦得快(10)

精油减肥也是MM们常用的一种减肥方式。舒舒服服地泡个精油澡，既可以休息，又可以减肥，好安逸的说。可是，要想让精油减肥的效果达到最大化，可是要在精油的选择上用心哦。专家说了，只有选对了精油，才能让自己瘦的更快更有效。

双人肩膀伸展

1.请对方把双手交叉放在头后方。

2.从后方轻轻地将对方的手肘往后伸展(请对方吸气)、放回(请对方吐气)，约5～10下。

双人头部舒压按摩

1.双掌对称从两侧包住对方的头。

2.用掌根慢慢地往颅内施力(数5秒)，再慢慢地放开(数5秒)，至少重复3次。

注意事项：洗澡的话，老少皆宜。如果是面部按摩，则20岁以下的女孩最好不要使用,女性孕期和经期也不可以使用。同时，每天所用的种类最好不超过3种。而且，精油不是用得越多越好，一般按说明1-2滴、3-5滴即可。精油虽然是从天然植物中提炼出的精华，但它的浓度很高，能很快经皮肤渗透进人体内，进入血液循环，有时就容易产生一些不良反应。如皮肤处于易敏期，用玫瑰精油可能使皮肤出现红点;柠檬精油虽有美白作用，但精油中的成分与阳光接触后会产生“光毒反应”，在体内产生毒性从而令皮肤过敏。