迷你断食法 帮你排毒速瘦10斤(8)

5、断食期间

周末断食的2日期间，不吃任何固体的食物。只吃酸奶、米汤或果汁。

爱美网瘦身小编tips：开始排毒后，很多人都会在一两天或者三五天以后，出现以下异常现象：如头皮屑增多、皮肤发疹子、剧烈咳嗽、有大量浓痰，眼耳鼻、泌尿道、生殖道瘙痒及出现大量分泌物，头痛、眩晕等，这是细胞内排毒但还来不及排出体外而形成的排毒反应。

当体内毒素大量减少后，排毒反应就会停止。若排毒反应越强烈，说明体内毒素越多。