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晚间断食排毒减肥方法,有效瘦腰腹(5)

来源于:维度女性网2012-12-16 06:25编辑:vdolady
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大家都知道,早要吃好,午要吃饱,晚要吃少,这于减肥于健康都有利。晚餐吃的太多太晚,势必导致肥胖,影响身材。今天小编给大家推荐晚间断食排毒减肥方法,可以帮你有效瘦腰腹哦。晚间断食是不是等同于不吃晚餐呢?一起来看看吧。

晚间断食法两大要领

point 1:无需控制早餐与午餐热量的摄入,只要将晚餐的分量减少至原来的一半即可。

point 2:晚上8点后切勿喝酒或高卡高糖的饮料,尽量只喝温暖的茶和水。

图说天下
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