美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 晚间断食排毒减肥方法,有效瘦腰腹(5)
晚间断食法两大要领
point 1:无需控制早餐与午餐热量的摄入,只要将晚餐的分量减少至原来的一半即可。
point 2:晚上8点后切勿喝酒或高卡高糖的饮料,尽量只喝温暖的茶和水。
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