两日断食配合瑜伽动作，让减肥更加有效率(15)

运动和节食都是大家常用的减肥方式，但是有过减肥经历的MM们都会有这样的体会，就是体重降到一定程度后，再也难有丝毫效果，而且大有反弹之势。如何解决这个减肥瓶颈问题呢?小编觉得如果采用周末两日断食并配合瑜伽减肥动作的方法，可以让减肥更有效率。

Step4

右脚往前踩踏左脚踩稳地面，双手掌心往上，带动上半身往头顶延伸。右脚收回到动作3后，换左脚往前重复动作4。