24小时减肥计划让你足量减重做个幸福吃货(10)

对于吃货来说，饮食减肥无疑上个苦差事，一日三餐不仅不能吃好，更不能吃饱，基本的温饱解决不了，做人好纠结的说。其实要想成功瘦身，不一定要克制自己的食欲哦。上帝给了我们这么丰富的味蕾，如果一味克制岂不是拂了上帝的美意么?下面小编教你做好24小时减肥计划，足量减重还能吃好喝好，幸福吧?

零食：不超过150卡路里

低脂低热量

选择全麦的小吃或者零食，类似于巧克力蛋糕一小块或者一小包花生，烤无花果200g搭配50g脱脂奶酪，或者200g的低脂酸奶搭配一个苹果或者猕猴桃，都是不错的选择!

美味全味道

一小杯新鲜的果汁，搭配10粒新鲜的杏仁，或者半杯冻酸奶，一小块全麦饼搭配少许香辣豆豉酱，同样热量低，而且搭配了美味的豆豉酱!

一整天的新陈代谢美味

泡一壶美味的茶，铁观音或者茉莉绿茶都是不错的选择，如果体寒的MM还可以加入少许姜片或者红枣。