24小时减肥计划让你足量减重做个幸福吃货(9)

对于吃货来说，饮食减肥无疑上个苦差事，一日三餐不仅不能吃好，更不能吃饱，基本的温饱解决不了，做人好纠结的说。其实要想成功瘦身，不一定要克制自己的食欲哦。上帝给了我们这么丰富的味蕾，如果一味克制岂不是拂了上帝的美意么?下面小编教你做好24小时减肥计划，足量减重还能吃好喝好，幸福吧?

▌晚餐计划：400卡路里

意面配沙拉

取新鲜菠菜，脱脂芝士，番茄切碎，罗勒叶少许，橄榄油1汤匙，香醋少许，将意大利面条煮熟，将以上辣沙拉酱以及配料混合即可。

希腊汉堡

将牛肉切碎，加入切碎的莴苣、洋葱、大蒜以及新鲜薄荷，炒熟，出国后放入少许希腊酸奶调味，将这些配料夹在全麦面包内，就是新鲜美味的希腊汉堡。

亚洲快餐

取新鲜的毛豆，加入锅内，放入少许盐以及八角，就是新鲜美味的煮毛豆啦!你也可以自己选择做一餐简单快捷的炒饭搭配新鲜的鲑鱼。