启动冬季减肥日常小招 脂肪从此不堆积(5)

冬季美眉们为什么会发胖？主要是因为冬季天气寒冷，人们食欲大增，而且户外运动减少……并且节假日很多，免不了大吃大喝！所以冬季很容易发胖，如何才能让冬季自己瘦身呢，小编为大家推荐冬季减肥方法！

▌运动必不可少

运动能让你充满活力，燃烧更多脂肪。

户外太冷的话，就在室内做一些力量训练吧。小哑铃是不错的选择。每周至少要2-3次。每次至少20分钟。

如果你没有办法每天都运动，至少也要在周末去爬爬山、跑跑步。