3种减肥香氛有效控制食欲，让你无欲则瘦(4)

人类的欲望真的很强大，甚至有摧枯拉朽之力量。在减肥这件事上，对美食的欲望也常常让人欲哭无泪。无论你计划做的多周密精细，美食当前，真要忍得住不动心不动口，那可需要相当的定力。不管最后吃还是不吃，心理煎熬都是肯定的。下面分享3种减肥香氛有效控制食欲，让你面对美食不动摇，无欲则瘦。

蔬果香氛：减少对甜腻食物欲望

推荐蔬果：柠檬、柑橘、青苹果

糖分非常高的甜食也是减肥的大敌，甜品的范围很广，因为口味香甜深受女孩子的喜爱。但是有些女生把甜食都当成了主食，这样发胖就在所难免了。而且高糖分的食物会破坏人的消化代谢系统，让你对其他清淡食物都不感兴趣，进而变成越吃越胖、越胖越想吃的恶性循环。