日常生活中选择低糖饮料健康又瘦身(4)

身上的赘肉越来越多怎么办呢，如何才能保持性感苗条的身材呢？小编认为保持好身材就要注意平时的饮食习惯，生活习惯严重影响你的身材，小编建议好身材的养成就从现在开始吧……

正确喝水

在最近的一次临床试验中发现，饭前喝两杯8盎司的水，能摄入更少的热量。

第一组饭前喝水，第二组饭前不喝水。经过一定时间的测试，发现第一组队员每天摄入的能量都少于第二组100卡路里。这样一年就能减少10磅体重。