9个冬季减肥方法让瘦身不再艰难(4)

瘦身方法虽多，但是最有效的方法归结起来，就是要让摄入的热量小于消耗的热量，这么浅显的道理相信妹纸们都懂吧?那么冬天如何加快热量消耗，防止脂肪堆积呢?小编推荐9个减肥方法，帮你增加热量消耗，实现完美瘦身。

3、尽情娱乐。

冬季虽然冷，但切勿总宅在家里，这样只会造成脂肪的急剧堆积，造成单纯性肥胖症状。建议：尽量多做些能增加身体活动量的户外活动，如朋友聚会，唱歌等，可以加速脂肪的消耗，防止脂肪堆积。