改变生活小习惯，从细节瘦身(2)

怎么样才能减肥呢，一定要大量运动吗，一定要节食吗？其实不然，减肥的方法有很多种，减肥的时间也很多，随时随地都可以减肥，只要你注意平时的生活细节，每个时间段你都可以瘦身的，不相信吗，一起看看，绝对是你想象不到的瘦身方法！

2、“工作时间一直坐在电脑前不动”向“每隔一小时就放 松下 ”改变

一直坐着不动，屁股和腿部的血液循环就会受阻，容易形成水肿。每30分钟或者一个小时就将腿做向上抬，放下的重复动作来帮助循环。