减肥绝对是需要毅力的细水长流的事。想要减肥成功，就要着眼于平时，健康的生活习惯很重要。其实也许只要你小小修正下生活习惯，减肥效果可能会让你大吃一惊哦!切记要坚持好的生活习惯!
5、多走楼梯更燃脂
多走楼梯少坐电梯是一个非常有效的减肥方法。如果你经常走楼梯，你的腿部都会变得很匀称，而且线条感会加强，腿部曲线也就会更好。另外，经常走楼梯也是增加脂肪燃烧的一个好习惯哦!
6、切换到地中海饮食
“地中海饮食”是指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。这种特殊的饮食结构强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物，其次才是谷类，并且烹饪时要用植物油(含不饱合脂肪酸)来代替动物油(含饱合脂肪酸)，尤其提倡用橄榄油。
开始习惯地中海饮食的方式，越早改变越好。为什么?地中海人是地球上最苗条、寿命最长以及患慢性疾病率最低的人，而这些都跟他们的健康饮食有着非常紧密的联系。