很多美眉为了减肥，选择不吃早餐和晚餐，认为这样可以减掉赘肉，其实这种观点是错误的！不吃早餐只会让你变胖，因为你的午餐会吃的更多，而且会吸收的更多，脂肪、热量堆积，不发胖怎么可能呢！
早餐5：方便面
有些mm贪图方便，就靠一杯方便面来撑住整个上午。虽然方便面方便快捷，美味可口，但是方便面多数经过油炸，脂肪含量相当高，而且汤粉多含味精，吃多了有害健康。而且，方便面的脱水蔬菜不能提供维生素和纤维，吃多了更容易导致便秘。
小编建议：贪吃方便面的人可以选吃不经油炸的方便面，如方便米粉、通心粉或粉丝，而且建议少用酱粉包。另外，应多吃些蔬菜、水果，帮助排除宿便。