做好9大减肥细节 拥有魔鬼身材(9)

如果你不想节食却想快速好身材，那么有没有健康瘦身的方法呢?小编告诉你忘掉痛苦的节食生涯和魔鬼式的健身房训练吧。每天瘦下一点点，会比段时间内暴瘦更加健康，维持的身材的时间也更持久。只要选对膳食搭配，养成良好的生活习惯，就可以健康瘦身，拥有超模般魔鬼身材。

8、看电视也运动

遥控器放在手够不着的地方。如果你躺在沙发上，每次换频道都需要起来找遥控器。可消耗热量24千卡。