美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 塑造女性完美身材 远离瘦身陷阱(6)
请不要犯这样的错误5： 锻炼力量不足
要想真正消耗脂肪和热量，你需要加强锻炼强度。把散步变为每周两三次的速走，轮流进行30-90秒的快走和90-120秒的慢速行走。
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