日本女人每天必吃的五类食物，越吃越瘦(4)

都说日本没有胖女人，很难再日本的街头看到满身赘肉的女人。为什么日本女人的身材这么好呢，按照正常标准来说，胖简直太正常了，可是为什么她们都不怕呢？想知道她们是怎么样才可以那么瘦吗？一起看看吧！

4、以吃米饭为主

以米饭配以蔬菜、豆腐或鱼，除了容易有饱腹感之外还可吸取均衡营养，这比起吃面食包括面包、西饼等更不易致胖。