赖床减肥操每天10分钟一周速瘦5斤(8)

很多妹纸相减肥却又不想运动，尤其是早晨，温暖的被窝简直就是人生最美的享受，放弃享受去运动，很不人道的说!有什么办法既可以满足睡懒觉的欲望又可以有效瘦身捏?小编分享赖床减肥操，每天起床前坚持10分钟，可以让你一周速瘦5斤哦。

还有在换衣服期间也可以尝试加重动作，让原本简单的动作达到减肥操的瘦身效果，这样一套减肥动作下来完全不会浪费早上的大好时光，减肥效果也是加倍的!