懒人看过来：最新“懒人减肥法”，身材速成宝典(2)

懒人是最不喜欢运动的群体，所以运动减肥法对于他们来说等于形同虚设。那么有什么方法可以让懒人有效的减肥瘦身呢?来看看我们的懒人瘦身宝典吧!

二、注重清肠排毒

我们平时不注意自己的饮食，尤其是经常吃油腻的食物，就容易让肠道堆积毒素，造成便秘或者是水肿的问题，影响到正常的代谢，也让身体看上去十分的臃肿。所以平时一定要多吃清淡的食物，还有那些含有膳食纤维的蔬菜和水果来帮助我们清洁肠道。