每天7件事，帮你迅速减肥恢复好身材(2)

春天是最佳的减肥瘦身季节，俗话说，春季不减肥，夏季徒伤悲。为了夏天能美美的出行，现在就开始努力吧!一天只需7大步骤，即可迅速拥有完美身材!

2、根据个人体质挑选适合自己的食物

每个人的体质不相同，食物对于不同体质的影响也不统一。因此减肥的朋友们要根据自身的体质条件，搭配适合自己体质的减肥食物。要从内而外的减肥，改善自身的体质。例如：寒性体质的人群不要吃太凉的食物，因为这样会令体温进一步下降，新陈代谢失衡，就无法消耗更多的热量，体内的废物与毒素也不能彻底排出，易胖体质会更加严重。