专家给你支招 对付秋季肥胖有一招

秋天新陈代谢率变慢，很多人觉得容易累、爱睡，也容易发福。中医师指出，如果属於不结实的白白胖胖，体重直线上升，平常又容易感到疲累，老是睡不饱，多是气虚型肥胖。

中医师指出，白白胖胖又特别爱睡的人，中医认为多属「脾虚痰湿」，减重常用方有苓桂术甘汤、防己黄耆汤等。

若从患者舌头来看，出现白腻舌苔，中医多认为体内水湿较重。患者常见臃肿、胸闷、倦怠乏力，脉细或细滑，这时多需要健脾利湿，去痰化浊来改善身体机能，必要时医师处方可能会加重利水去湿药。

中医针对痰湿较重或肥胖患者方剂常见的有小承气汤、防己黄耆汤、柴胡疏肝汤、猪苓汤等，有助清胃润肠，健脾利湿。

所谓肥胖属於虚证「气虚」者，中医认为系代谢较差较慢，常见容易疲劳、肌肉鬆垮，应加强代谢能力，帮助排除水份;而若属於实证，多见属於肌肉结实，血压高，排便较硬，长疮、嘴破、口臭可用防风通圣散或龙胆泻肝汤等為主，改善肥胖。如果尚见情绪欠佳，则可以大柴胡汤、一贯煎为主;气滞血瘀则多用桃红四物汤与血府逐瘀汤等。

中医师指出，白白胖胖又特别爱睡的人，中医认为多属「脾虚痰湿」，减重常用方有苓桂术甘汤、防己黄耆汤等。