三种减肥按摩手法，舒缓身体(2)

【奔波久站族】

较适合业务、服务业等在外奔波或长时间久站行业，易小腿不适、脚趾酸痛。

Step 1　　取适量身体霜涂小腿、脚踝及足部，从脚踝往上沿小腿肚按压至膝盖后方，左右腿各按摩5次。

Step 2　　可稍微用力，以拇指及食指握住脚踝后方，按压脚踝下方凹陷处，左右脚各按30秒。

Step 3　　用手指抓握其中一脚的五根脚趾上下扳动，约30秒后换脚，有助舒缓脚趾因走路或久站造成的酸疼感。

Step 4　　取适量身体乳于掌心搓揉开，以手掌由下往上画圆按摩膝盖，可保养膝盖肌肤并加速产品吸收。