冬季减肥不得不知的5个秘密

寒冷的冬季打碎了不少美眉的减肥梦，许多美眉都放弃了减肥。这可是不可以的哦，冬天脂肪是最容易累积的，若不进行减肥，冬天过了你就已经是名副其实的大胖子了。所以冬天还是要实行减肥计划的，其实冬季比夏季减肥更容易，为什么呢?接下来小编就给你慢慢道来。

由于正常情况下人体温度要保持在36度左右,所以在外界寒冷的时候人体就会努力的发热来确保体温恒定,也就是人体的基础代谢要加速,而在夏季的时候外界温度比较高,人体消耗的卡路里相对较少,所以在冬季减肥更有利。下面给大家介绍5个冬季减肥的秘诀：

散步。好不容易到了冬季代谢加速的时候,一定要多出去走走。散步也不会花什么钱,立即行动起来去散散步吧!散步要坚持一小时才有效果,但是如果难度太大的话30分钟也完全可以了。如果感觉坚持下来很困难的话,可以选择用计步器等记录自己走过的路程,这样一目了然,目标性会更强,也就容易坚持下去。