冬季减肥不得不知的5个秘密(2)

如果前一天饮食过量第二天就要控制饮食。经常有模特说,如果觉得自己吃多了第二天就要适当控制饮食。如果连续饮食过量的话就会给身体造成负担,所以要注意控制食量。即便聚会接二连三的,也没必要餐餐都吃,注意不要饮食过量。

在比较冷的屋子里做瑜伽。做些瑜伽锻炼能够加速身体代谢,控制食欲。如果没有时间去散步,可以在室内做做瑜伽。屋子里不开暖气,比较寒冷,这样才能够感受到冬季减肥的效果。