上班族减肥小妙招 轻松享瘦

谁说上班的地点远就会跟着瘦的，这个观点太老了。反而上班地方远的更容易长肉，是不是觉得不可能。越累吃的就多，摄入的热量多，堆积的脂肪就多。导致肥胖的原因还有其他几种，请大家了解下减肥的误区，不要盲目听信别人的意见。下面就让小编为你介绍下为什么住的越远反而越胖的原因。

为什么上班越远人越胖?

■上班路程影响上下班方式

“上班路程”对体重的最大的影响取决于人们上下班所采取的不同的交通出行方式，如果上下班的路途短，人们会更多的选择走路、骑车等更消耗体能的方式。但如果上下班较远，人们会选择公共交通或开车上下班，而这两类交通方式会产生很大的差异。

尤其是开车的人比不开车人更容易胖，这主要是由于开车的时候人们保持坐着的姿势，引起脂肪堆积，长期久坐血液循环也会变差。因此专家建议，开车一族最好能中午或晚上抽空散步一小时。

■上班路程影响饮食习惯

早餐质量无法保证

公司路程较远的上班族早上担心迟到，往往急忙离家，早餐不是在路上买汉堡包、油炸鸡翅、咖啡、牛奶等西式快餐，就是干脆不吃。这种快餐食品不仅热量高，而且缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养，加上人们为了赶时间往往狼吞虎咽，长期下去不长胖才怪呢。

而早餐质量不好或者不吃早餐不仅会降低工作质量，让人们注意力不能充分集中，还会让人在饥不择食的情况下导致午餐和晚餐的食量增加，增加肥胖危险。