美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 做好冬季甩肉计划 做完美女人(5)

做好冬季甩肉计划 做完美女人(5)

来源于:维度女性网2013-11-18 10:09编辑:00123qaz
分享:

需要发扬光大的长处:

1、坚持中午的乒乓球锻炼,其间一直进行,除去苹果餐的日子没有进行。点评:乒乓球锻炼使腿部经常处于跳跃的状态中,消耗热量快,但要注意手臂所用的力度,不要变成肌肉状态。

2、睡前运动一直坚持下来了。赞一个!每次仰卧起坐30个,左右侧压腿各50个,俯卧撑10个;点评:女孩子倒是没必要去做俯卧撑,仰卧起坐和腿部伸展就可以让你的睡前运动很充分,但要注意正确做法。

需要克服的短处:

1、自控能力比较弱,比如坚持过午不食法、坚持苹果餐,意志力比较弱。

2、有时候特别想偷懒,比如坚持运动,特别是晚上和早上的运动没有坚持下来

3、特别指出的是,专门起名字叫“想做青瓜女人”,可是还是没有养成爱吃黄瓜的习惯;(小编插话:不喜欢吃黄瓜可以选另外的蔬果,也可以DIY成美味的减肥果汁哦!)

图说天下
相关阅读
猜你喜欢