减肥排毒有妙招 3个简单方法轻松瘦(2)

排毒绝招二、空腹喝蜂蜜

蜂蜜对女人来说是非常有利的食物，因为蜂蜜内的含有一定的糖分，能帮你“保留”体内的水分，让你的肠道蠕动的更快，非常利于排便。不过，冲蜂蜜水的时候一定要用温水，否则不能达到很好的效果。

排毒绝招三、吃苹果

说起排便排毒，吃苹果是最有效的。因为苹果内的纤维含极高，而且还有一些果胶成分，能让你的便便变得更软，能利于排出来。如果你肠胃有问题，可以常吃苹果来达到排毒的效果。