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二十三个排毒减肥秘籍 轻松排毒瘦身(4)

来源于:维度女性网2013-12-05 09:14编辑:00123qaz
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17、冬瓜低钠,有明显的利尿作用,能促进体内毒素通过尿液排出。

18、汞是一种有毒的重金属,在体内沉积,不易排出。但胡萝卜能有效降低血液中的汞的含量,排出体内重金属毒素。

20、轻度缺氧的症状有头晕,头昏,打呵欠,手脚冰凉。中毒缺氧会有胸闷气短,腰酸背痛,喘气急促,睡眠不好,抵抗力差。严重缺氧的会心慌,精神疲倦,乏力,记 忆力减退,耳鸣眼花。

21、红葡萄酒有舒筋活血的作用,可以促进血液循环,起到活氧的作用。

22、坚持有氧运动 能增强心肺功能,促进周身血液循环,增强氧气输送和排出毒素的作 用。

23、瑜伽 中的腹式呼吸,是一种深度呼吸,可以让机体更有效的吸入氧气和更彻底的排出废气。是一种简单易行的排毒活氧方式,还可以放松精神。腹式呼吸,均匀的慢 慢的深深吸气,吸气时,腹部鼓起。然后从嘴吐气,均匀的慢慢的吐气,吐气时,腹部收缩,吐尽腹中浊气。

图说天下
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