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高科技产品 “芯片”为你控制食欲 抵抗脂肪(4)

来源于:维度女性网2013-12-07 11:05编辑:00123qaz
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3.饭前喝汤、喝水减少食欲

想让自己比较好地控制食欲,避免吃太多,可以现在餐前喝水、喝汤。在饭前喝水或者喝汤,除了可以补充水分之外,还可以占据胃部的一定空间,增加饱足感、减少食欲。

如果家里能下厨,自制蔬菜汤当下午嘴馋点心也是不错的方式,能有效地减少晚餐的进食量,想不瘦也难!

图说天下
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