4、不吃口香糖。虽然你会觉得这个建议有点怪，但是嚼口香糖的时候会吸进多余的空气，这些空气聚集在肠胃道中，容易把肠胃撑大。
5、尽量吃煮熟的蔬菜，其实看起来比较少量的熟蔬菜，跟一大堆生菜的营养差不多，而熟食蔬菜在肠胃道里占的空间是比较少的，如果不想开火的话，喝蔬果汁也可以达到同样的效果。
方法四：丰胸
要想全方位塑造性感身材，减体重之余也不要忘了丰胸哦!而秋季最好的丰胸方法就是食疗，比如红枣花生炖猪蹄、青木瓜炖鱼头等都是很常见的食谱，这里不多做叙述。
以上就是最佳冬季减肥方法，说起来容易做起来可有点难度，当然了，这应该难不倒追求美丽身材的你。只要坚持一段时间，你就能发现效果明显，更有动力坚持下去了，加油!