美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 毛巾瘦身操 燃脂强瘦身快(5)
Step3：吐气，身体前弯，将背拱起。头部、脖子自然下水，肩膀放松，力量在背部，身体要有抵抗毛巾的感觉。蹲的时候，膝盖不要超过脚尖，也不要蹲太低，太低会造成膝盖软骨的压力。
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