美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 七个减肥妙招 提高代谢 加快瘦身步伐(2)
如要提高燃脂效率就要提升每天消耗的总热量,其中基础代谢占70%,因此只要提高基础代谢,自然能大量消耗热量。基础代谢包括维持脑部及内脏运作,如呼吸及心跳等活动所需要消耗的热量。每个人的基础代谢率有高有低,高基础代谢的人就像拥有强大引擎的汽车一样,需消耗大量热量才能运作,因此即使什么都不做,也能顺利燃烧脂肪!
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