甜食都会致肥胖？ 糖水可减肥(3)

糖水减肥方法营养师贴心提醒

运用糖水减肥法出现以下情况就说明见效了：

1、不饿：两天后明显觉得肚子好饱，不怎么想吃东西;

2、快饱：3日糖水减肥后进餐时只吃平常的一半的分量，吃太多东西身体会不舒服;

3、不贪吃：吃饱就好，就连宵夜也在不知不觉中省掉;

4、不乱吃东西：食量变小，渐渐变成正确的饮食习惯。