晚上燃脂效果好 让脂肪燃脂的更猛烈些吧(5)

增强式运动

泡澡之后，我们的身体体温升高，血液循环加速。要是想要达到最好的减肥效果，就不能放过这一减肥的黄金时机。平躺在床上，将双腿抬起，与身体成90°角，坚持10秒后放下，这就是最简单的减肥动作啦!感兴趣的姐妹完全可以试一试!