美体 > 减肥秘籍 > 减肥方法 > 针对不同胖体的瘦身攻略(3)
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鹰式
1. 双臂向前伸，右肘关节搭在左肘关节处，前臂盘绕，双掌合十。
2. 双肩稍屈，身体重心移到右脚，单脚站立，左腿搭在右腿上，贴紧两侧大腿，上身尽量保持平直，做3次呼吸。
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