晚餐这样吃就能不发胖反瘦(5)

番茄夜间减肥

这其实是一个很流行的减肥方法，番茄中的番茄红素能够控制血糖升高、促进脂肪分解;膳食纤维能够调节肠道;其中的钾元素还能改善身体的水中问题……睡觉前来个新鲜番茄、番茄汁，或是切好做成果蔬沙拉，配合酸奶，都是不错的选择。