制定一份适合自己的减肥计划
无论是想着重于哪方面减肥，你都需要为自己制定一份合适的瘦身计划。如果可以的话，再准备一份减肥日记，这样的话，你就可以明确知道自己已经吃了什么、做了什么，也能跟着计划有目标的前进了。以前的佩伯只要一不开心，就会跑去吃蛋糕或派饼来安慰情绪，而现在的他，每天都会在用餐前做好计划，高热量的食物不再是他发泄品了。
现在的佩伯成为了英国瘦身比赛的年度风云人物，每天的生活简单而有规律，也变得快乐而自信;而陈女士却陷入了绵绵无期的减重模式之中……你发现了自己总也瘦不下来的原因了吗?你知道自己该如何减肥了吗?是的，想瘦其实很简单，希望这篇文章能对你有所帮助!