16个减肥妙招为教你如何坚持减肥(4)

13. 找个志同道合的训练伙伴

训练伙伴能让彼此互相监督，互相辅助激励，让训练效果更佳。

14. 吸取别人的建议和训练贴士

不要总是一个人练，而是去找练得比你好的人一起练，向他们学习更有效的训练方法，并互相交流经验，这也能减少你的学习成本。

15. 参加比赛

参加比赛是一个很实用的方法，比赛中你可以知道对手的强大和自己的弱点。那你将会有目标去超越。

16. 享受你所做的一切

一直谨记当时开始训练的初心，并且想办法去享受你的训练，你的饮食，甚至学会享受隔天的酸痛和当时流下的汗水。