Tara Stiles（瑜伽教练）: 酒精
如果你想让别人不从你脸上的皱纹来看出你的年龄，那么停下手中的鸡尾酒吧!没有人会愿意听到这样的话，因为身处在一个高压的都市中，饭后的那几杯早就是最好的解压方式。但是如果你想让你的身体处在一个最佳的年轻状态，那么请一定要尽量避免酒精的摄入。尤其是你正处于一个减肥阶段的时候，你更要躲酒精远远的。
Jackie Warner:酸奶
酸奶?!对，你没听错，jackie说：“市场上大多数酸奶都充满了糖，而‘糖’又是身体健康的头号公敌。”虽然我们相信这个理论，只是，真的告别酸奶是个痛苦的过程哇!