夏季自制低脂饮品 超省钱的方式 解暑又解脂(2)

甜美粉红促代谢酸奶羹　　介绍：酸奶含有多种益生菌，家长可以选择低脂低糖的天然发酵奶来作为孩子的日常饮品。帮助宝贝减脂，吸收营养。

材料：鲜草莓10个、酸奶200克、蓝莓/酸梅

做法：将草莓洗净去蒂，切成小方块;蓝莓过水冲洗干净沥干后，在表皮划开小口，和草莓一起放入酸奶中，搅拌均匀后，过10分钟即可食用。

用法：一周3次。

TIPS：不喜欢吃蓝莓或者酸梅，可以加入煮到软烂的红豆少许。