饮食减肥有技巧 十个技巧加快减肥进程(2)

 

 

 

压力影响消化

另外，当一个人的心理压力太大时，中枢神经系统也可能会发出指令，让胃肠道血供减少，使得消化功能发生异常，新陈代谢减慢，脂肪也就容易因基础代谢异常而堆积，最终导致肥胖。此外，压力大还会让人心情烦躁，对什么都没有热情，尤其是运动，因而也容易导致体重上升。若是因外在压力导致消化不良的民众，建议尽早找出压力来源，面对、解决，并且适度的放松身心，消化功能才能正常运作。

 

 

 

胃部潜力大别超负荷

胃的潜力很大，它空的时候容量不到50毫升，而满载时最多能容纳近2000毫升食物。但是，装得下并不代表没伤害，吃太多会让胃过度扩张，对健康很不利。而且导致食量的增大，而自身消化功能并未得到提升，因此极其容易因此导致越吃越多，也就越吃越胖。切记千万不要去测试你的胃能装多少!

 

 

 

没唾液尝不出滋味

唾液无时无刻不在产生，人每天大概会分泌1.5升唾液。但可别小看唾液，唾液对于人体有很大的帮助。若没有唾液，除了会觉得口干舌燥外，也尝不出任何的味道，甚至连吞咽食物和说话都会产生困难。而且唾液中的淀粉酶能够帮助消化，没唾液将直接影响食物的消化。