减肥四大技巧 技巧傍身赘肉去无踪(3)

掌握减肥时刻，吃再多也不怕胖

健身归来的途中

这个时候很容易感觉到饥饿。黑勒博士指出，不管你多想吃东西，最好别乱吃，要不然刚才所做的运动就白费了。如果实在觉得饿，可以选择一小份含有蛋白质及碳水化合物的食物，比如脱脂或低脂的酸奶。其中，蛋白质提供身体需要的氨基酸来修补肌肉，碳水化合物则帮助恢复肝糖原。

MM们只要照着这个减肥时刻表进食，就能轻松瘦出性感好身材哦。如果你不想练习繁琐的塑身运动，那就赶紧过来看看小编为大家汇总的减肥时刻表吧。