五个日常按摩手法 瘦腿瘦腹一次解决(4)

五，淋巴按摩瘦腿

首先坐在床上or椅子上，将腿部稍微弯曲，让膝盖后侧不要用力。接着用食、中、无名指，用大约五分力按压膝盖正后方的关节处，大约按摩3～5分钟，可以帮助排水、消除水肿唷!

因为膝盖后方有很多淋巴结，所以有空可以多按按，刺激淋巴，帮助循环唷～

如果家里有按摩器就更赞了!!按起来超省力的!

不过建议要震动强一点的!