张惠妹新mv又瘦了？学这招不用PS照样瘦(7)

推荐运动：拉丁舞　　瘦腰原理：拉丁舞可以锻炼人的任何一个部位：肩部、手臂、腰部、腹部、臀部、腿部。舞蹈过程中，可以提升身体灵活度，强化心肺功能。拉丁舞的动作要领都在于腰胯的“8”字形摆动，在舞蹈动作中燃烧脂肪，不仅加强对臀部腿部曲线的修饰，对平坦腹部及瘦腰的功效也尤为明显。　　瘦腰指数：★★★　　最后要瘦腰，自然少不了网友热推的消灭腰部“救生圈”的产品：　　瘦腰指数：★★★★（五★为至最）　　只要做到从食疗、运动、产品三方面入手，相信一定可以快速消灭“水桶腰”，不再需要PS也可以拥有小蛮腰。

招术2：抢救大象腿 赶走恼人肥腿　　如果问男人评价女人美丽的标准是“脸”？还是“身材”？更多的男人会回答是“身材”。然而女人身材的魅力主要来自一双修长而匀称的腿。同时，女性大腿中段部位的脂肪量还与自身的年龄、高血压、心脏病、皮脂量成正比，与体育运动量成反比。因此，虽然腿在一个人的体重中所占分量不大，但修练一双美腿是女人不倦的追求。我们再来看看那些女明星——林青霞、王祖贤、张柏芝，哪一个不是拥有一双修长、匀称、健美的玉腿呢？ 相比之下，小甜甜布兰妮在大腿的减肥塑形上还要多下点功夫才形哦！　　你为何会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能 “饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗腿：