59岁刘晓庆微博晒美腿 大方分享美腿秘诀(3)

3、学会塑造肌肉　　打造优雅性感的腿型不仅要不断与脂肪团对抗，还要锻炼肌肉，让腿部的线条看起来更加紧致清晰。在休息的时候到沙龙去做Spa，美容师会借助合适的手法和力道让肌肉变得更柔软而且有弹性，线条自然而然的得到拉伸，如果时间不允许，在家使用美体产品按摩双腿，加速淋巴排毒。

　　4、戒洋快餐　　戒掉Fast-Food　　如果你工作疲惫，积极运动，但腿部脂肪问题依旧顽固，那就要思考是不是高热量垃圾食品惹的祸。　　尽量吃有机食品　　在饮食上，尽量吃有机食品，而且只做最简单的烹制甚至不烹制，原因在于，有机食物更加健康，能够有效促进新陈代谢，而那些有颜色的有机蔬菜或是水果本身就拥有的强大的脂肪分解功效，可以帮助对抗下半身尤其是腿部的脂肪问题。