59岁刘晓庆微博晒美腿 大方分享美腿秘诀(4)

5、远离“white food”　　想要快速打造美腿你需要远离一些“White Food”　　如果想要尽快减轻体重或是预防下半身脂肪堆积的问题，最有效的方式除了运动之外还要尽可能少吃一些“White Food”，比如小麦粉、乳制品、白砂糖以及盐，不管是从代谢角度还是能量的角度来看，这些食物都会影响体重以及身材的保持。