想不运动减肥 喝6种中药减肥靓汤(3)

　　山楂荷叶参粥　　材料：山楂15克、新鲜荷叶一张、(或荷叶15克)西洋参5克、粳米100克　　用法：上药料加入清水、稀粥食用、一天饮用　　推荐理由：消导通滞清暑除烦兼有补气的作用、适合烦躁不安兼气阴不足的减肥者，西洋参亦可单独冲开水饮用。　　清宫仙药茶　　组成：上等茶叶3克，紫苏叶、石菖蒲、泽泻、山楂各12克。　　方法：后四种研粗末，与茶叶混合，收贮备用。每次适量，开水泡，当茶饮。　　推荐理由：消脂减肥，可用于治疗单纯性肥胖症和高脂血症。